6
0
5 мин.
Наталия Жаркова — фридайвер, ставшая национальным героем Украины. После того, как она установила несколько мировых и национальных рекордов, о ней заговорили не только в родной стране, но и во всем мире. На счету у Наталии медали по всем дисциплинам фридайвинга, а также 4 подводных рекордов Гиннеса. Спортсменка стала второй женщиной в мире, кому удалось проплыть арку в Голубой дыре в Дахабе.
Образование
Жаркова Наталия Сергеевна родилась 24 января 1989 года в Харькове. Она с 7 лет занималась плаванием, а с 19 лет — фридайвингом. В 2012 году Наталия закончила бакалавриат Харьковского национального университета строительства и архитектуры по специальности «Архитектура зданий и сооружений», написав диплом о реконструкции огневой башни в австрийском парке Аугартен для занятий фридайвингом. Затем она продолжила обучение и написала еще одну исследовательскую работу о спортивно-туристическом комплексе подводных и парусных видов спорта на побережье Дахаба в Египте.
Фридайвинг
В 2009 году, через год после того, как она начала заниматься фридайвингом, Жаркова взяла все украинские национальные рекорды на своем первом соревновании — Чемпионате мира по фридайвингу в Орхусе. С тех пор каждый личный рекорд для Наталии становился национальным рекордом.
В 2011 году она снова установила 3 национальных рекорда Украины на соревнованиях в Греции, а в 2013 году в Каламате выиграла две серебряные медали за свободное погружение на глубину 78 метров без использования ласт и за погружение «постоянный вес без ласт» на 60 метров. На тех соревнованиях она также выиграла бронзовую медаль в дисциплине «постоянный вес в ластах», погрузившись на глубину 85 метров.
Последующие годы также принесли Наталии новые медали. В 2015 году на соревнованиях в Лимассоле она получила две бронзы за свободное погружение на 70 метров и ныряние в глубину в моноласте на 82 метра.
Через год, 27 октября 2016 года, произошло еще одно запоминающееся событие в жизни девушки — она пронырнула через арку Голубой дыры на одном вдохе в Дахабе. Ранее это удавалось сделать только Наталье Молчановой, которая известна всему миру как «королева фридайвинга». Наталия стала второй женщиной в мировом фридайвинге с таким достижением в спортивной карьере. Стоит отметить, что многие фридайверы стремятся осуществить подобный проныр, но не всем это удается, некоторые фридайверы гибли при попытках. Жаркова погрузилась на глубину 56 метров, и около 30 метров она проплыла по горизонтали.
Жаркова выступала на Чемпионате Европы в городе Каш (Турция) в 2013 году и показала отличный результат в трех дисциплинах. За нырок в ластах на глубину 85 метров, который занял 2 минуты 51 секунду, и за погружение с постоянным весом без ласт на глубину 65 метров длительностью 2 минуты 41 секунда, спортсменка получила две золотые медали. Третья, бронзовая медаль, досталась Наталии за нырок на глубину 85 метров в моноласте.
Через год на Чемпионате мира в Турции Наталия пополнила арсенал спортивных достижений еще двумя рекордами Гиннеса, нырнув в ластах на глубину 89 метров и совершив погружение с постоянным весом без ласт на 70 метров.
В 2019 год Наталия установила новый мировой и национальный рекорд Украины, нырнув на 100 метров на соревнованиях по фридайвингу «Карибский кубок» в Гондурасе. Она опустилась моноластой на 100 метров. Украинка стала седьмой женщиной мира, нырнувшей на такую глубину, а уже в Чемпионате мира по дайвингу стала мировой рекордсменкой. Ее достижение – 93 метра под водой. Погружалась с обычными ластами, и провела под водой 3 минуты.
Свободное погружение
Наталия сотни раз погружалась под воду, и отмечает, что самая главная опасность дайвера во время погружения — временная потеря сознания. Кроме того, она на себе чувствовала азотный наркоз при погружении в Северной Америке на соревнованиях: «Тебе так хорошо и комфортно, что хочется остановиться, передохнуть: «Ну, вот сейчас поплыву дальше…» И вот момент борьбы, когда твое сознание понимает, что так делать нельзя, а вот этот наркоз тебе говорит: «Ну давай, это же классно, можно отдохнуть!» – вспоминает спортсменка.
За свою спортивную карьеру одним из самых ярких моментов она считает 60-метровое погружение в CNF на Kalamata Worlds 2013. В стартовом списке девушка была вместе с Натальей Молчановой — великим фридайвером, которая мотивировала десятки девушек и парней начать заниматься фридайвингом. Жаркова была так взволновала, но это не помешало завоевать ей 2 серебрянные и одну бронзовую медали.
Еще одно яркое погружение в воспоминаниях Наталии — проплыв через арку Голубой Дыры в Дахабе. Девушка отмечала, что тогда испытывала сильный наркоз, чувствуя себя крутящимся спагетти с плавающим моноластом.
Тренировки
Наталья продолжает тренироваться самостоятельно, но делает это себе в удовольствие, чтобы не чувствовать истощение и насыщение своей деятельностью. Она убеждена, что если зацикливаться на результатах соперников и постоянно следить за ними, то собственных результат может быть хуже. Лучше заниматься собой, совершенствоваться в своем ремесле, не оглядываясь на других.
Спортсменке нравится много мест для погружения, например, долгое время она любила нырять в Дахабскую голубую дыру, пока не начала чувствовать тяжесть в груди. Также Наталии нравятся коралловые сады Филиппин и Флоридские источники. Кроме того, девушка отмечает, что в Крыму тоже можно отлично понырять, но минус в том, что сезон в этом месте слишком короткий.
Обучение фридайвингу
Сейчас Наталия является председателем комитета по фридайвингу ФПСПДУ и членом международной комиссии по фридайвингу CMAS.
Также, Наталия работает тренером в школе фридайвинга «Deep Division» в Харькове. Она рассказывает о различных техниках и особенностях фридайвинга: как правильно двигать ногами, если плывешь без ласт, как двигать телом корпусом в ластах, как вытянуть руки, чтобы создавать наименьшее сопротивление воде. По словам спортсменки, по окончании первого курса ее ученикам удается погружаться на глубину 15 метров, а после второго курса — на 25 метров.
Личные рекорды
| Динамика в ластах | 172 метра |
| Динамика без ласт | 132 метра |
| Постоянный вес | 97 метров |
| Свободное погружение | 85 метров NR Ukraine |
| Статическое апноэ | 6 минут 02 секунды |
| Постоянный вес в ластах, CWT, Bi-Fins | 85 метров |
| Постоянный вес без ласт, Without Fins, CNF | 65 метров |
| Постоянный вес в ластах, CWT, Bi-Fins | 89 метров |
| Постоянный вес без ласт, Without Fins, CNF | 70 метров |
