Базовый курс (5 занятий) проводит Дарья Кулагина, глубинный фридайвер, кандидат в мастера спорта по подводному спорту, дипломированный специалист физической культуры и спорта (РГУФКСМиТ).
Чему учит курс
Задержка дыхания
Уже с первых занятий студенты научатся задерживать дыхание на 3 мин и более.
Борьба со страхомотступит
Страх замкнутого пространства на глубине и желание сделать вдох отступят.
Продувка
Ученики быстро осваивают методы компенсации давления в воздушных полостях во время погружения. Каждый научится комфортно продуваться и погружаться на любые глубины с помощью маневров Вальсальвы и при желании Френзеля.
Правильная техника ныряния
Студенты обучаются правильной технике движения способом брасс, кроль, дельфин под водой и при желании на поверхности.
Дыхательные гимнастики
В программу включены обучение дробному дыханию, дыхательным гимнастикам, позволяющим увеличить объём лёгких и объём грудной клетки.
Проныривание с ластами и без ласт
Прошедшие обучение научатся проплывать на дистанцию в 50 метров (в длину) и более на одном вдохе.
Система партнерства
Студенты будут обучены поведению в экстремальных ситуациях на открытой и закрытой воде.
Улучшение уже имеющихся показателей
Если у студента уже имеется опыт в подводной охоте или фридайвинге, то для вас будет подобрана индивидуальная программа, которая увеличит задержку дыхания под водой в движение и без. Прохождение курса поможет сделать ваше ныряние более безопасным, а нахождение под водой более комфортным. Подготовим вас к соревнованиям по апноэ любого уровня.
Где проходит обучение
Водный стадион «Динамо», Ленинградское шоссе, 39с53
В какие дни проходит обучение
По договоренности с группой
Сколько это будет стоить
18 000 руб
По всем вопросам обращайтесь через форму обратной связи.
