Базовый курс фридайвинга в Москве

Базовый курс (5 занятий) проводит Дарья Кулагина, глубинный фридайвер, кандидат в мастера спорта по подводному спорту, дипломированный специалист физической культуры и спорта (РГУФКСМиТ).

Чему учит курс

  • Задержка дыхания
    • Уже с первых занятий студенты научатся задерживать дыхание на 3 мин и более.
  • Борьба со страхом отступит
    • Страх замкнутого пространства на глубине и желание сделать вдох отступят.
  • Продувка
    • Ученики быстро осваивают методы компенсации давления в воздушных полостях во время погружения. Каждый научится комфортно продуваться и погружаться на любые глубины с помощью маневров Вальсальвы и при желании Френзеля.
  • Правильная техника ныряния
    • Студенты обучаются правильной технике движения способом брасс, кроль, дельфин под водой и при желании на поверхности.
  • Дыхательные гимнастики
    • В программу включены обучение дробному дыханию, дыхательным гимнастикам, позволяющим увеличить объём лёгких и объём грудной клетки.
  • Проныривание с ластами и без ласт
    • Прошедшие обучение научатся проплывать на дистанцию в 50 метров (в длину) и более на одном вдохе.
  • Система партнерства
    • Студенты будут обучены поведению в экстремальных ситуациях на открытой и закрытой воде.
  • Улучшение уже имеющихся показателей
    • Если у студента уже имеется опыт в подводной охоте или фридайвинге, то для вас будет подобрана индивидуальная программа, которая увеличит задержку дыхания под водой в движение и без. Прохождение курса поможет сделать ваше ныряние более безопасным, а нахождение под водой более комфортным. Подготовим вас к соревнованиям по апноэ любого уровня.

Где проходит обучение

Водный стадион «Динамо», Ленинградское шоссе, 39с53

В какие дни проходит обучение

По договоренности с группой

Сколько это будет стоить

18 000 руб

По всем вопросам обращайтесь через форму обратной связи.

Форма заявки

Оформить страховку-онлайн